BÀI VIẾT MỚI NHẤT
Đối với một vận động viên lần đầu bước vào cự ly 70km, 100km hay 100 miles, một trong những câu hỏi phổ biến...
Với nhiều vận động viên phong trào, hoàn thành VMM 100km có thể cần hơn 20 giờ vận động liên tục. Trong khoảng thời...
Ở bài trước, chúng ta đã phân tích việc VMM 100km chuyển từ xuất phát lúc 20 giờ sang buổi sáng sẽ thay đổi...
Ban Ngày Brain Logic, Ban Đêm Brain Cảm Xúc? Góc nhìn từ khoa học thần kinh và ứng dụng trong chạy địa hình Trong...
Năm 2018, tui chạy Full Marathon đầu tiên. Nếu đem so với mấy con số bây giờ trên mạng, chắc nhiều người cười. Nhưng...
Nhiều runner nghĩ quá tải chỉ xảy ra khi đau nhiều, hay nặng hơn.Thực tế, cơ thể thường báo trước rất lâu trước khi...
Trong chạy địa hình, có một sự thật nghiệt ngã: Hệ tim mạch luôn thích nghi nhanh hơn hệ cơ xương khớp. Đây là...
Sử dụng gậy trong trail running ngày càng phổ biến, đặc biệt ở các cự ly dài. Tuy nhiên, không phải ai cầm gậy...