Khoa học thể thao qua ứng dụng Kiến thức nâng cao VO₂MAX VÀ SỨC BỀN: VỊ THẾ KHÁC NHAU GIỮA MARATHON VÀ ULTRA TRAIL Author adminPosted on 10/12/202510/12/2025 Một góc nhìn dựa trên khoa học vận động & thực chiến đường dài Trong cộng đồng chạy bộ, VO₂max thường được xem là... Read More
Khoa học thể thao qua ứng dụng Kiến thức nền TẬP LUYỆN CÓ KẾ HOẠCH – KHÁC BIỆT GIỮA “CHẠY NHIỀU” VÀ “CHẠY ĐÚNG” Author adminPosted on 12/10/202512/10/2025 Trong chạy bộ, đặc biệt là chạy địa hình, nhiều người vẫn tin rằng chỉ cần chạy đủ nhiều thì chắc chắn sẽ tiến bộ. Nhưng thực... Read More
Khoa học thể thao qua ứng dụng Form (TTS) và ATL trong Training Peak có ý nghĩa gì??? Author adminPosted on 10/08/2025 Theo dõi Form và ATL: Giữ Form không xuống dưới -25 quá 2–3 ngày liên tiếp” nghĩa là: Khi Form xuống dưới -25 nghĩa... Read More
