Mặt đồng hồ 1: Tổng quan tập luyện (4 thông số pace và nhịp tim) Mục đích: Theo dõi tốc độ và nhịp tim...
Kinh nghiệm – Chia sẻ
“Siêu bù” – hay tên đầy đủ là supercompensation – là một khái niệm kinh điển trong sinh lý học thể thao, mô tả...
“Chạy hoài không nhanh lên”, “Cứ tập là đau”, “Thấy người khác chạy mỗi ngày, mình cũng bắt chước nhưng chẳng hiệu quả” —...
Có một góc khuất không ai kể, hoặc không ai muốn kể. Là những buổi sáng 4h thức dậy, ra khỏi nhà khi cả...
Vietnam Mountain Marathon 2024 (VMM) đã chính thức khép lại với hàng ngàn bước chân in dấu trên những cung đường đá, đèo mây...